Resep 3 Minuman Sehat Untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh

Pandemi corona sampai hari ini terus mengalamai peningkatan, sehingga pemerintah memberlakuan PSBB (Pembatasan Sosial Berskala Besar) di beberapa wilayah. Tentu saja kebijakan tersebut membuat kita harus di rumah saja. Boleh keluar jika itu keperluan yang sangat penting, semisal membeli kebutuhan pangan dan medis.

Nah beberapa perusahaan ketika PSBB juga menerapkan WFH (Work From Home) atau bekerja di rumah. Tentu saja meskipun kerja dirumah kita harus tetap menjaga tubuh kita. Bisa dengan berbagai cara, salah satunya yaitu dengan membuat minuman herbal, ada tiga resep yang bisa kami bagikan, tentu saja dengan bahan-bahan yang mudah di dapatkan :

Kandungan vitamin C yang terkandung dalam minuman teh lemon madu dipercaya dapat menjaga kekuatan sistem imun tubuh. Seperti diketahui, lemon mengandung saponin yang baik untuk melawan mikrobamikroba yang mengundang penyakit.

Green Smoothies

Green smoothie atau jus sayuran sangat baik untuk kesehatan tubuh. Misalnya membuat jus sayuran kombinasi dari bayam dan nanas. Bayam mengandung klorofil yang bagus untuk mencegah kanker, selain vitamin K yang terkandung dalam bayam juga baik untuk kesehatan tulang. Sementara itu, nanas mengandung anti inflamasi, enzim, vitamin dan mineral yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Bahan-bahan

• Siapkan blender, masukkan bayam, nanas, dan air.
• Haluskan semua bahan dan tuangkan ke dalam gelas.
• Tambahkan madu, es batu, dan taburkan chia seed di atasnya.
• 400 gr nanas
• 200 ml air
• Madu
• 1/2 sdt chia seed


Cara membuat
• Siapkan blender, masukkan bayam, nanas, dan air.
• Haluskan semua bahan dan tuangkan ke dalam gelas.
• Tambahkan madu, es batu, dan taburkan chia seed di atasnya.


Teh Lemon Madu

Kandungan vitamin C yang terkandung dalam minuman teh lemon madu dipercaya dapat menjaga kekuatan sistem imun tubuh. Seperti diketahui, lemon mengandung saponin yang baik untuk melawan mikrobamikroba yang mengundang penyakit.

Bahan-bahan:
• 250 ml liter air hangat
• 1 sdm perasan lemon
• 1 kantung teh hijau
• 1 sdm madu

Cara membuat:
• Siapkan gelas yang telah diisi air hangat.
• Masukkan teh hijau, tuang air perasan jeruk lemon dan madu. Aduk hingga merata.
• Minum teh lemon madu selagi hangat.
• 400 gr nanas
• 200 ml air
• Madu
• 1/2 sdt chia seed


Wedang jahe merupakan minuman herbal yang sudah sangat tidak asing bagi masyarakat tradisional di Indonesia. Minuman yang berasal dari kombinasi jahe dan kunyit ini sangat baik untuk kesehatan tubuh dan menjaga kekuatan imun tubuh.

Bahan-bahan:
• 2 ruas jahe
• 3 cm kunyit
• 1 batang serai
• 2 sdm madu
• 400 ml air

Cara membuat:
• Pertama, geprek jahe dan batang serai, lalu iris kunyit.
• Rebus air hingga mendidih, masukkan jahe, serai, dan kunyit. Rebus selama 10 menit.
• Matikan api kompor, masukkan madu dan aduk merata.
• Tuangkan ke dalam gelas saji dan minumlah selagi hangat.


sumber https://www.indozone.id/food/mnsOoW/waspada-corona-ini-3-resep-minuman-herbal-untuk-jaga-imun-tubuh/read-all

Artikel Terbaru